无码人妻精品一区二区,日本人妻丰满熟妇久久久久久,免费精品一区二区三区第35 ,亚洲日韩欧美一区二区三区

自2月初堅(jiān)持每天走9公里開始到今天，已經(jīng)過去了近4個(gè)月的時(shí)間。而我和我的家人也從未想過堅(jiān)持快走這件小事情能給我們的生活帶來如此大的改變。

效果最顯著的當(dāng)屬我的父親，曾是重度脂肪肝患者的父親到今年職工體檢時(shí)，全家人驚喜的發(fā)現(xiàn)，他的脂肪肝竟然完全沒有了！父親也曾為了減肥嘗試過無數(shù)種痛苦的方式，打網(wǎng)球揮汗如雨累到力竭，節(jié)食餓到力乏，不是說高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或節(jié)食不能減肥，只是這些方法往往很難堅(jiān)持。

從最開始以6KM/H的速度走，到后來到7KM/H左右的速度，腳步越走越輕也越走越快。每一天在與家人談笑風(fēng)聲中不知不覺間就完成了9kM的目標(biāo)，一天工作的疲憊感也在這山清水秀的道路間漸漸消除了。快走好像成為了一種儀式感融進(jìn)了我家的生活，每天走到既定的點(diǎn)打卡就轉(zhuǎn)頭，哪怕天陰微微飄著小雨也會(huì)打傘繼續(xù)堅(jiān)持。老天有時(shí)候也會(huì)調(diào)皮，在空中畫一道彩虹仿佛是對(duì)微雨也在堅(jiān)持的我們的獎(jiǎng)勵(lì)，而堅(jiān)持快走帶來的健康的身體、積極樂觀的心態(tài)，則是最大的獎(jiǎng)勵(lì)。

任何小事，堅(jiān)持下去，日復(fù)一日都將產(chǎn)生不可思議的力量，時(shí)間是上天給每個(gè)人最公平的禮物。你24小時(shí)在做的事情拼湊起了你的一天，你30天在做的事情拼湊起了你的一個(gè)月，你12個(gè)月在做事情拼湊起了你的一年，你年復(fù)一年在做的事情拼湊起了你的一生！如何利用自己時(shí)間，讓時(shí)間產(chǎn)生復(fù)利值得我們每個(gè)人思考。

你的每一份小小的堅(jiān)持都有大大的意義！